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要将QQ邮箱登录方式更改为手机号登录，你需要先确保你的QQ账号已经绑定了手机号码，然后按照以下步骤操作。
1、打开QQ邮箱：在电脑浏览器或手机APP上打开QQ邮箱。
2、点击设置：在QQ邮箱的主界面，找到并点击“设置”或“账户”选项。
3、找到账户安全：在设置或账户页面中，寻找与账户安全或登录相关的选项。
4、绑定或更改手机号：
在账户安全或登录选项中，你可能会看到“密保手机”或“绑定手机”的选项。
点击该选项，然后根据提示操作，绑定或更改你的手机号码。
5、启用手机号登录：完成手机绑定后，应该会有一个选项让你选择使用手机号登录。
勾选该选项并保存更改。
6、验证身份：根据平台的要求，可能会要求你验证身份，例如输入验证码或发送短信验证。
7、完成：完成上述步骤后，你的QQ邮箱应该已经设置为使用手机号登录了。
不同版本的QQ邮箱APP或网页端可能存在操作差异，如果上述步骤不适用，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系腾讯客服以获得更详细的指导。